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Fotos Joseph H. Pilates

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A força do Pilates - Reportagem Istoé.

O que é Pilates?

Pilates é um método constituído por um conjunto de exercícios que promove equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

É considerada uma técnica completa, pois prioriza a qualidade e precisão dos movimentos realizados e pode ser personalizada de acordo com a necessidade de cada indivíduo, respeitando sua individualidade, limites e objetivos.

Quais são os Benefícios?

- Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio;

- Desenvolve força, flexibilidade, tônus e define a musculatura;

- Aumenta a capacidade de concentração;

- Melhora a consciência corporal;

- Otimiza a respiração e reduz o stress;

- Alivia dores crônicas e tensões musculares;

- Melhora o desempenho sexual;

- Otimiza o desempenho desportivo;

- Promove bem estar e qualidade de vida, entre outros benefícios;

A História

Pilates é um método desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, nascido na Alemanha, em 1880. Joseph teve um desenvolvimento físico prejudicado, pois era asmático e portador de febre reumática. Por isso, buscou conhecimentos sobre o corpo humano através de formas orientais e ocidentais de exercícios.

Na adolescência, tornou-se mergulhador, ginasta, esquiador e pousava para aulas de anatomia. Chegou a ser, quando mudou-se para a Inglaterra, lutador profissional de boxe, instrutor de defesa pessoal e até artista de circo.

Durante a 1ª Guerra Mundial, Pilates foi recluso no campo de concentração por ser considerado inimigo estrangeiro. Nesse período atuou como enfermeiro e desenvolveu exercícios utilizando camas hospitalares e outros artefatos como cintos e molas para manter a si e aos companheiros saudáveis além de fortalecer os enfermos. Neste momento iniciou-se o desenvolvimento dos protótipos dos aparelhos hoje conhecidos.

Em 1918 houve uma epidemia do vírus Influenza (gripe espanhola) dizimando milhares de ingleses e nenhum dos internos (enfermos) sob seu treinamento foram infectados. Anos depois, Pilates atribuiu a sobrevivência dos prisioneiros à epidemia a execução dos exercícios, beneficiando sua saúde, embora não existissem comprovações científicas na época. Após o fim da guerra, retornou à Alemanha, onde conheceu Rudolf Von Laban, que incorporou os seus princípios à técnica corporal de dança moderna.

Já em 1926, conheceu sua futura esposa Clara. Juntos montaram um estúdio em Nova York, no mesmo prédio do New York City Ballet, atraindo atenção e adeptos influentes da cidade como bailarinos e coreógrafos.

Em 1967, após incêndio em seu estúdio, Pilates faleceu devido à inalação de quantidade excessiva de gases tóxicos. Em 1980 o método de Pilates foi reconhecido mundialmente e introduzido no Brasil em 1991 por Alice Becker.